عالم Counter Strike





لتتمكن من التحميل بسهولة
قم بتسجيل الدخول أو التسجيل إن لم تكن لاعبا في المنتدى
يسعدنا أن تنضم للاعبي الكونتر سترايك العرب
شكرا
إدارة المنتدى

... تابعنا على صفحة الفيسبوك ...

عالم Counter Strike

أكبر منتدى عربي للعبة العالمية Counter Strike


أقوى كورسات الفتنس و اللياقة البدنية بالعالم INSANITY Workout

شاطر
avatar
karem.shiha
:: الدعم الفني ::
:: إداري شؤون الأعضاء ::

:: الدعم الفني ::   :: إداري شؤون الأعضاء ::

إسم اللاعب : karem.shiha
البلد : مصر
المشاركات المشاركات : 350
نقاط التميز نقاط التميز : 1195
خبرة اللعب خبرة اللعب : 3
العمر العمر : 26
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 07/12/2016
السمعة : 0

default أقوى كورسات الفتنس و اللياقة البدنية بالعالم INSANITY Workout

مُساهمة من طرف karem.shiha في الأحد فبراير 12, 2017 11:29 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

 في البداية أيهم الأفضل بين الكورس دا و الكورس السابق ؟ 

 شيل كلمة الأفضل بينهم لأن دا حاجة و دا حاجة تانية خالص و بإختصار لو اعتبرنا إن الكورس اللي فات دا
عبارة عن المستوى الأول الكورس دا عبارة عن المستوى الثاني يبقى ننسى سوا كلمة إيه الأفضل فيهم
و تابع معايا بقية المعلومات و هتعرف إيه الفرق بينهم و ليه انا بلغي أفضلية كورس فيهم عن التاني 
............................................
 الكورس اللي فات كانت فكرته 25 دقيقة بتعملها و الكورس السابق
للناس اللي معندهاش وقت و عايزه تعمل حاجة يومية كدا و تنجز في السريع و خلاص  
طب ليه ؟ لأنه عمل تركيز لمجهود كبير في الـ 25 دقيقة دول و بالتالى الكورس كان كويس اوي 
............................................
 الكورس بتاعنا دا النهاردا بقى يا سيدي دا قصته كلها إنها تمارين قاسية و صعبة بس هتديلك نتايج مذهلة
في البداية يعني ايه INSANITY و منها هنعرف الكورس إيه هدفه و الدنيا ماشية معاه إزاي
الكلمة دي يعني جنون الفكرة كلها إن التدريبات بتاعة صعبة لكن على الرغم من كدا بتديلك نتايج مذهلة مجنونة
يعني كل الفكرة إنك على قد ما هتتعب فيه على قد ما هتلاقي نتايج مجنونة جداً في النهاية
............................................
 التمرينه بتاعة الكورس دا مدتها 45 دقيقة بالطبع مش هتقدر تنجزها كلها مرة واحدة كدا زي الفيديو
فحاول تجيب أخرك في أول يوم و اقف خد بريك و كمل و هكذا و تاني يوم حاول تزود دقيقتين تلاته عليهم و هكذا
لغاية ما توصل إنك بتعمل الفيديو كامل على بعضه و طبعاً كل دا على فيديوهات مختلفة مش فيديو واحد بس على حسب الجدول اللي هتلاقيه
في الملفات اللي سيادتك هتحملها من تحت كدا ... و علفكرا الكلام اللي فات دا مش كلامي و انا اللي بقولك حاول تريح و تكمل
دا كلام الإنستركتور نفسه أنا بحاول أترجم كلامه بصيغة سهلة الفهم بس للناس ... يعني متفكرش انه كلام ارتجالي مني بس 
ـــــــــــــــــــــــــ E_M_A ــــــــــــــــــــــــ 
 الكورس كل شغله على جسمك مش محتاج أدوات بعكس الكورس اللي فات اللي احتاجت فيه بعض الأدوات شوية
على الرغم إنه مافيهوش أدوات لكن الكورس صعب مش سهل دا كلام الإنستركتور

Is INSANITY hard? Oh, yeah. It's really Hard

يعني الكورس مش سهل لأي واحد كدا و خلاص الناس اللي عايزة تظبط جسم كويس و نتايج رائعة هتحصل عليها
من الكورس دا بس عايز صبر و مجهود و متزهقش 
............................................
 يااااااااااااااريت نفصل بين الكورس دا و اللي فات علشان محدش يقول أحمل أي واحد 
ـــــــــــــــــــــــــ E_M_A ــــــــــــــــــــــــ

 ملحووووووووظة هامة على قصة جدول التدريب بقى 

 الجدول هنا هوا عامله علي أيام الشهر يعني مش أسبوعياً ... يعني لما هتفتح الجدول هتلاقي شهرين
و كل واحد فيهم مكتوب عليه رقم من 1 : 30 و كل رقم تحته اسم الفيديو اللي هتعمله و مش معنى كدا إنك لازم تبدأ من أول الشهر
يعني شوف هتبدأ من امتى و امشي معاه لمدة شهر


ضع رد لمشاهدة رابط التحميل:
 One Link
[size=20]7.93 GiB[/size]
uptobox.com filerio.in 1fichier.com 

    عالم Counter Strike
    الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أغسطس 20, 2017 9:07 am